Tonglen

Tonglen adalah sekarang dikenal sebagai meditasi berupa ritual memberi dan menerima (atau, mengirim dan menerima) dan ini mengacu pada praktik meditasi yang ditemukan dalam Buddhisme Tibet yang dibawa oleh Atisha Dipankara Shrijnana saat setelah belajar dari Dharmakirti^[1] berasal dari Kerajaan Indrapura di Sumatra^[2]^[3]^[4]

Dalam praktiknya, visualisasi ke diri sendiri mengambil penderitaan orang lain, dan memberikan kebahagiaan sendiri dan kesuksesan kepada orang lain. Dengan demikian itu adalah suatu pelatihan dalam altruisme dalam bentuk paling ekstrem. Fungsi dari praktik ini adalah untuk:

Mengurangi lampiran egois
Meningkatkan rasa penolakan
Menciptakan karma positif dengan memberikan dan membantu
Mengembangkan cinta kasih dan Bodhicitta
Itu mengacu pada semua Penyempurnaan Enam memberi, etika, kesabaran, sukacita usaha, konsentrasi dan kebijaksanaan, yang merupakan praktik-praktik seorang Bodhisattva.

Menurut Dalai Lama ke 14 bahwa dengan berlatih Tonglen setiap hari dengan teknik apakah meditasi ini benar-benar membantu orang lain atau tidak, itu memberi saya ketenangan pikiran. Lalu aku dapat menjadi lebih efektif, dan manfaat sangat besar^[5] dan memberikan dengan memberikan Delapan Ayat dalam bukunya The Path To Tranquility: Daily Meditations^[6]

Referensi

^ Lihat: Preaching in Sumatra and Tibet
^ Đinh, Gia Khánh (2003). Tác phẩm được tặng giải thưởng Hồ Chí Minh: Văn học dân gian (tập I,II) ; Trên đường tìm hiểu văn hóa dân gian ; Văn hóa dân gian Việt Nam trong bối cảnh văn hóa Đông Nam Á ; Văn hóa dân gian Việt Nam với sự phát triển của xã hội Việt Nam. Nhà xuất bản Khoa học xã hội. hlm. 1446 .
^ Das, Surya (1995). The snow lion's turquoise mane: wisdom tales from Tibet. University of California Press. hlm. 255. ISBN 0062501836, 9780062501837 Periksa nilai: invalid character |isbn= (bantuan).
^ Anand Krishna: Tibet, India, Indonesia - Peradaban Kuno yang Menyatukan Kita
^ "Tonglen: Exchanging Self for Others". Diarsipkan dari versi asli tanggal 2008-06-10. Diakses tanggal 2010-02-02.
^ The Path To Tranquility: Daily Meditations, Dalai Lama Bstan-dzin-rgya-mtsho, notes from: Liner notes. (English) Simon & Schuster Audio; Abridged edition,ISBN 0-7435-0629-4, ISBN 978-0-7435-0629-8, (2000).

Pranala luar

The Heart-Practice of Tonglen Diarsipkan 2010-01-11 di Wayback Machine.
The Practice of Tonglen Diarsipkan 2004-05-28 di Wayback Machine. oleh Pema Chodron
The Tonglen and Mind Training Site
Tonglen - 'Sending and Taking' by Thrangu Rinpoche Diarsipkan 2019-03-12 di Wayback Machine.
Tonglen - Quotes Diarsipkan 2010-02-14 di Wayback Machine. Sogyal Rinpoche
Tonglen - Meditation on Taking and Giving
Pema teaches Tonglen in these videos.
Generative meditation and Tonglen

Pustaka

Kamalashila (1996). Meditation: The Buddhist Art of Tranquility and Insight. Birmingham: Windhorse Publications. ISBN 1-899579-05-2.
Trungpa, Chogyam. Training the Mind and Cultivating Loving-Kindness. Shambhala Classics. ISBN 1-59030-051-3
H.H. The Dalai Lama. The Path To Tranquility: Daily Meditations. Viking Adult, 1999. ISBN 0-670-88759-5.