Das Spartan Race ist ein Extrem-Hindernislauf. Es wurde 2007 als Nachfolger des erstmals 2004 ausgetragenen 24-Stunden-Rennens „Death Race“ gegründet. Mit jährlich 170 Rennen in 25 Ländern auf allen sechs Kontinenten und über 1 Million Startern ist es die weltweit größte Obstacle-Race-Rennserie.[1][2]
Der Spartan Race fordert die Disziplinen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kognition, Geschicklichkeit, Balance und Koordination.[3]
Der Lauf startet traditionell mit: AROO! AROO! AROO!, angeblich dem Schlachtruf der antiken Spartaner-Krieger.[4] Neben einer Laufdistanz müssen je nach Distanz bis zu 60 Hindernisse überwunden werden. Hindernisse sind beispielsweise: Überwinden einer neun Fuß (ca. 2,74 Meter) hohen Eskaladierwand, Überspringen eines Feuers, an Tauen hochklettern, um am oberen Ende eine Glocke zu läuten, Speerwurf, Strecke unter Stacheldraht hindurch kriechen, sich eine Ziffernkombination merken oder Sandsäcke (Männer 40 lbs (~ 20 kg) und Frauen 20 lbs (~ 10 kg)) einen Berg hinaufschleppen.[5] Schafft man das Hindernis nicht, muss man stattdessen in einer extra dafür eingerichteten Zone bis zu 30 Straf-Burpees absolvieren.[6] Bei den Beast-Distanzen kommen oftmals Berglauf-Elemente (ca. 1500–2500 Höhenmetern) ins Spiel.
Die Laufserie richtet sich sowohl an ambitionierte Hobbyathleten wie an Profis. Es gibt die folgenden Distanzen:
Distanzen (Body Delta/Trifecta)
Name
Distanz in Meilen
Distanz in km (ca.)
Distanzen ab 2020
(Regeländerung)
Medaillen/Wedge und T-Shirt-Farbe
Besonderheiten
Spartan Sprint
3+
5–7
5 km
Medaille und Wegde mit rotem Spartan-Emblem
Spartan Super
8+
12–16
10 km
Medaille und Wegde mit blauem Spartan-Emblem
Bei gewissen Events können z. B. größere Schwimmstrecken vorkommen (Super Duisburg Regattabahn)
Spartan Beast
12+
>21
21 km
Medaille und Wegde mit grünem Spartan-Emblem
Meist mit Höhenmeter verbunden
Spartan Ultra Beast
26+
50
50 km
Medaille und Wegde mit magenta Spartan-Emblem
Teilnehmer sollte zuvor mindestens ein Beast finishen.
Für diese Distanz gilt ein maximales Zeitlimit von 16 Stunden.
Aktuell in Westeuropa nur in Andorra, Edinburgh und Morzine möglich.
Nach Beendigung der Einzeldistanzen (Sprint, Super, Beast) erhält man jeweils zur Medaille ein Trifecta Wegde (Dreieck), diese können zu einer sogenannten Trifecta Medaille zusammengefügt werden und bilden dann eine „große“ Medaille aus den einzelnen Spartan-Emblems.
Trifecta Weekend
Es besteht die Möglichkeit alle Distanzen an einem sogenannten „Trifecta Weekend“ zu absolvieren. Im Regelfall bedeutet das, dass man am ersten Tag die Distanzen Beast (morgens) und Sprint (mittags) absolviert und am folgenden Tag den Super. Am ersten Tag besteht für den Beast jedoch, bedingt durch die zweit Distanz, ein „Zeitlimit“, da sonst die Teilnahme am Sprint unter Umständen nicht möglich ist.
Endurance Distanzen (Mind Delta/Trifecta)
Name
Zeit/Distanz in Meilen
Distanz in km (ca.)
Medaillen/Wedge und T-Shirt-Farbe
Besonderheiten
Spartan Ultra Beast
26+
50
Medaille und Wegde mit magenta Spartan-Emblem
Teilnehmer sollte zuvor mindestens ein Beast finishen.
Für diese Distanz gilt ein maximales Zeitlimit von 16 Stunden.
Aktuell in Westeuropa nur in Andorra, Edinburgh und Morzine möglich.
Hurricane Heat 6 H
4–6 Stunden
k. Angaben
Weißes Spartan-Emblem
Hurricane Heat Dog Tag
Teilnahme nur möglich, wenn zuvor mindestens ein Beast gefinisht wurde.
Es handelt sich dabei um ein Teamevent, somit gibt es keine Startnummern. Im Rahmen des Events sind Aufgaben in einer vorgegebenen Zeit als Team zu lösen, bei nicht bestehen der Aufgabe hat dies Burpees für alle zur Folgen.
Zusätzlich kommt noch eine sogenannte Basic Gearlist über mitzuführende Gegenstände, die durch eine special Gearlist (diese wird 2 Wochen vor dem Event bekanntgegeben) erweitert wird.
Hier kommt dazu, dass der Rucksack der Teilnehmer zu keinem Zeitpunkt während des Events das Mindestgewicht von 20 kg für Männer und 10 kg für Frauen unterschreiten darf.
Hurricane Heat 24 H
24 Stunden
k. Angaben
Weißes Spartan-Emblem
Hurricane Dog Tag
Siehe Hurricane Heat 12 H
Spezial und spezial Endurance Distanzen (Spirit Delta/Trifecta)
Name
Zeit/Distanz
Medaillen/Wedge und T-Shirt-Farbe
Besonderheiten
Agoge
ca. 5 Tage
Medaille und Wegde mit goldenem Spartan Emblem
1–2 Events jährlich
Stadium
max. 5 km
Medaille und Wegde mit gelbem Spartan Emblem
Generell in Stadien, weniger Laufstrecke und deutlich mehr Hindernisse
Wie auch bei vielen anderen Serien hat auch bei den Spartan-Läufen Fairness und Teamarbeit hohe Priorität. Wenn jemand (außerhalb der Elite- oder Aged-Heat-Wertung) beim Überwinden eines Hindernisses Hilfe benötigt, so kann er sich auf Unterstützung von anderen Beteiligten verlassen.[7]
Die Elitewelle (Top-10-Platzierung) gilt als Qualifikation für die OCR European Championships bzw. die OCR World Championships.[8][9]
Die Spartan Race Weltmeisterschaft findet im US-amerikanischen Lake Tahoe statt. Bei den Welttitelkämpfen winken den Siegern ein Preisgeld in einer Gesamthöhe von 500.000 Dollar.[10][11]
Für Nachwuchsathleten im Alter von 4 bis maximal 15 Jahren gibt es das Rennformat: Spartan Juniors Race.
Spartan Kids Race
Distanz
Alter
Medaillen/T-Shirt-Farbe
0,8 km
4–15 Jahre
Medaille Oranges Spartan-Emblem
1,6 km
7–15 Jahre
Medaille Oranges Spartan-Emblem
3,2 km +
11–15 Jahre
Medaille Oranges Spartan-Emblem
Geschichte
Spartan Race wurde 2009 von Joe De Sena gegründet.[12] Der erste Lauf fand 2010 in Williston, Vermont mit 500 Teilnehmern statt. Mittlerweile findet Spartan Race in 20 Ländern statt, in Kanada, vielen europäischen Ländern, Süd-Korea und Australien. In Deutschland fand das Spartan Race 2014 erstmals im Münchner Olympiapark statt.[13] Seit 2013 ist Reebok der Hauptsponsor. Im Jahr 2012 wurde das Spartan Race vom Outside Magazine zum „Best Obstacle Race“ gewählt. Für 2016 möchte NBC eine Dokumentation über den Spartan Race drehen.[1][14]
