OFF February (Février OFF) est une campagne mondiale de sensibilisation sur l'impact de hyperconnexion numérique, invitant à supprimer les applications de réseaux sociaux des smartphones pendant tout le mois de février. Elle encourage ses participants à récupérer le contrôle de leur temps et de leur attention, face au temps excessif passé dans les réseaux sociaux. Dès sa première édition en 2026, l'initiative atteint 54 pays, avec plus d'un million de participants en France^[1].

La campagne s'inspire d'initaitives comme le Dry January ou Movember, destinées à conscientiser la population sur des sujets de santé publique tels que la consommation d'alcool ou le cancer. Elle est lancée par le Mouvement OFF, qui a pour but de sensibiliser sur les implications les plus négatives de la digitalisation^[2].

OFF February s'appuie sur la corrélation établie par un nombre croissant de travaux scientifiques entre le temps passé en des réseaux sociaux et la détérioration de la santé mentale^[3] et physique. Ses promoteurs mettent en avant le temps moyen excessif que les gens consacrent aux réseaux sociaux, qui s'élève à près 54 heures au mois en France^[4].

OFF February compte sur le soutien d'organisations d'horizons divers qui partagent une même préoccupation concernant les effets de la surexposition aux écrans :

• Des sociétés médicales, telles que l'Association Espagnole de Pediatrie, la Société Espagnole de Neurologie, la Société Espagnole de Médecine de l'Adolescence, la Société Espagnole de lutte contre l'obésité ou l'Institut de Santé Globale de Barcelone^[5].
• Des institutions liées au monde de la culture, comme le Centre national du livre.
• Des associations issues de la société civile, telles que Lève les yeux, le Collectif surexposition écrans (CoSE) ou Éducation numérique raisonnée.
• Des universités telles que l'IAE de l'Université d'Angers^[6]
• Des collectivités locales telles que la Ville de Marseille

Dans le monde, OFF February est soutenu par près 60 organisations, sur 4 continents.

L'initiative bénéficie également du soutien des personnalités comme l'actrice britannique Sophie Winkleman^[7] ou le chanteur Tim Arnold.

Dans sa première édition en 2026, OFF February est arrivé à 54 pays sur les cinq continentes. En France, selon l'institut de sondage Metroscopia, 1,04 millions de personnes ont participé au défi en désinstallant leurs applications de réseaux sociaux pendant le mois de février^[8], parmi lesquels 85% sont arrivés au terme des 28 jours. 6,5 millions de Français connaissent déjà l'initiative. Parmi les résultats mis en avant :

• En moyenne, les participants ils ont économisé 1h48 par jour de temps de réseaux sociales. L'activité dans laquelle ils ont le plus réinvesti leur temps est la lecture.
• 95% des personnes y ayant pris part ont ressenti des effets positifs sur leur bien-être physique, leur humeur, leur relations avec des êtres proches ou leur capacité d'attention.
• La difficulté anticipée par les participants a été plus élevé que celle qu'ils ont réellement éprouvée.

L'initiative a bénéficié d'une importante couverture médiatique dans de nombreux pays, en particulier en France^{[9],[10],[11],[12],[13]}.

En marge du défi, plusieurs actions ont contribué à populariser l'initiative

Les personnes parcourent de moyenne 180 mètres à jour en son smartphone^[14]. Multipliés par 28 jours du mois de février, cela équivaut à une distance de 5,04 kilomètres. Le Mouvement OFF propose transposer cette distance depuis les écrans du smartphone au monde réel, en organisant des marches d'exactement 5,04 kilomètres dans différentes villes (12 en 2026)^{[15],[16],[17]}.

En 2026 il s'est tenue la première édition du OFF Festival à Madrid, au cours duquel des conférences, concerts, performances et activités ludiques ont eu lieu^[18].

• Portail de la médecine
• Portail d’Internet