ずぼら（ズボラ）はだらしないことを意味する単語である^[1]。ズボラな人は「ズボラ民」とも言う。

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1987年4月、労働基準法の改正により法定労働時間が短縮され世間では時短が叫ばれるようになった^[2]が、同年10月には「ずぼら」と名前の付く時短料理本『賢い女性 うまいものずぼらクッキング』（結城貢）が登場している^[3]。

また2010年代には食漫画誌「思い出食堂」を初めとしてコンビニコミックを中心に食漫画がブームとなり^[4]、テレビでも2012年冬に食漫画「孤独のグルメ」がドラマ化され、同年秋にはその女版であり^[5]「ズボラ飯」をテーマとする女性漫画『花のズボラ飯』がドラマ化された^[6]。

YouTubeの登場後は「てぬキッチン」や「リュウジ」のような時短レシピを紹介する料理系YouTuberが登場し^[7][8]、それらYouTuberの時短系レシピ本は「料理レシピ本大賞 in Japan」でも大賞を取っている^[9][10]。

しかしながら前述のリュウジによればズボラ飯に対する批判も根強く残っているとされる^[11]。

なお限界飯については限界#俗語における「限界」を参照。

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ズボラ女子はズボラな女性のことである。ズボラ女子は面倒くさがりなどの特徴があるものの、ズボラでもモテる女子は居ると言われている^[12][13]。

またYouTube上では「丁寧な暮らし」の逆の「丁寧じゃない暮らし」（ズボラな生活）の主婦をテーマとした「丁寧じゃない暮らし。もも子」チャンネルが登場して人気となった^[14][15]。

バラエティ番組

• 『三船美佳のずぼらぼ ズボラ生活研究所』（2006年4月^[16]〜?、BIGLOBEストリーム^[16] ・関西テレビ他）- 書籍化もされている^[17]。
• 『上田と女が吠える夜』「岸優太も強力参戦!ズボラ女VS神経質女(秘)生態カミングアウト」（2023年8月16日、日本テレビ）^[18][19][20]

ドラマ及びドラマ化された作品

• 『花のズボラ飯』（ドラマ: 2012年秋、TBS系列） - ズボラ女子の料理物の女性漫画及びそのドラマ^[21]。女性漫画誌「Eleganceイブ」に連載されていた。前述の通り「孤独のグルメ」の女性版として企画され^[5]、漫画の原作は「孤独のグルメ」の原作者が務めている^[6]。
• 『ハマる男に蹴りたい女』（ドラマ: 2023年冬、テレビ朝日系） - ズボラ女子×エリート男子をテーマとする少女漫画^[22]およびそのドラマ。少女漫画誌「Kiss」に連載されていた。
• 『わたしのお嫁くん』（ドラマ: 2023年春、フジテレビ系） - ズボラ女子×オカン系男子^{[注 1]}をテーマとする少女漫画^[23]およびそのドラマ。こちらも同じく少女漫画誌「Kiss」に連載されていた。
• 『めんつゆひとり飯』（ドラマ: 2023年春・2024年秋、BS松竹東急） - ズボラ女子の料理物の4コマ漫画およびそのドラマ^[24]。4コマ誌「まんがライフ」に連載されていた。

映画および映画化された作品

• 山下敦弘監督『もらとりあむタマ子』^[25]（2013年11月23日）

アニメ化された作品

• 『デキる猫は今日も憂鬱』（アニメ: 2023年夏、毎日放送・TBSテレビ他） - ずぼらOLとデキる猫をテーマとする少年漫画^[26]およびそのアニメ^[27]。ニコニコ静画内のWeb漫画サイト「水曜日のシリウス」に2018年8月22日より連載されていた^[26]。

その他の漫画

• 兎野みみ『ズボラーキングのばらちゃん』 小学館 - 2000年前後の学年誌「小学三年生」～「小学六年生」に連載
• ふじいまさこ『ずぼらのススメ〜今すぐ作りたくなる手抜き料理エッセー!!〜』 芳文社 - 実話系4コマ誌『本当にあった(生)ここだけの話』連載
• 東385『ずぼら先輩とまじめちゃん』 竹書房 - ずぼら女子とまじめ女子をテーマとした4コマ漫画^[28]。4コマ誌「まんがライフオリジナル」2020年9月号より連載^[28]。
• ゆえこ『ズボラ女子は今日も志月くんにお世話されてます』 宙出版 - ヤング・レディース誌「Young Love Comic aya」 2022年7月号〜2023年3月号連載
• 原作・カカル、作画・とうのきり『ほったらかし飯』 集英社 - Web漫画サイト「少年ジャンプ+」 2024年月29日^[29]〜2024年7月11日連載^[30]
• 織田千代『まりな先輩のどんと恋ごはん ～ずぼら女子の不器用レシピ～』 少年画報社 2024年^[31]

小説

• 深海亮『あなたの代わりはできません。 ズボラ女と潔癖男の編集ノート』 KADOKAWA 2023年 ISBN 978-4040750385

ゲーム

• 『食いしんぼうOL もぐ美のずぼらダイエット』（2013年4月24日^[32]） - PlayStation Mobile向けゲーム^[33]。「食いしんぼう OL もぐ美」はゲームの前より存在した「花のズボラ飯」の漫画家のオリジナルキャラクター^[34]。

1. ^ 表紙の帯にも記載

1. ^ ずぼら コトバンク
2. ^ 小倉一哉 時短 労働政策研究・研修機構 2011年4月
3. ^ 結城貢『賢い女性 うまいものずぼらクッキング みんな驚く合わせ方の極意』 青春出版社 1987年10月1日 ISBN 978-4413014526
4. ^ 『思い出食堂 No.43』 残しておきたいことなど 有隣堂 2018年12月29日
5. ^ ^{a b} マンガ家生活30年にして『花のズボラ飯』『孤独のグルメ』でいまさらプチブレイク中。マンガ家・久住昌之インタビュー ライブドア 2012年4月12日
6. ^ ^{a b} 花のズボラ飯：10月にテレビドラマ化　手抜き料理がテーマの異色グルメマンガ - まんたんウェブ MANTAN 2012年7月26日
7. ^ 「ヒルナンデス！」でも紹介！ 包丁いらずのズボラ絶品レシピ２選 ワニブックス
8. ^ 料理研究家のズボラ飯。材料・心・財布が虚無でも美味しいレシピはここにある - ダヴィンチWeb KADOKAWA 2023年10月12日
9. ^ 「今は台所革命期」専業主婦前提から時短へ、家庭料理レシピに見る時代の変化　生活史研究家・阿古真理さんに聞く - 好書好日 朝日新聞社 2022年1月30日
10. ^ 【第7回 料理レシピ本大賞受賞作品】 料理レシピ本大賞 in Japan実行委員会
11. ^ ｢味の素｣を毎回使って何が悪いのか…SNSで炎上する料理研究家が時短料理を批判する人に伝えたいこと - PRESIDENT Online PRESIDENT 2023年9月20日
12. ^ ズボラ女子とは？　モテるって本当？　特徴や恋愛傾向を解説 マイナビ 20233年7月6日
13. ^ ズボラ女子とは？意外にモテる理由やあるあるな特徴・改善ポイントを解説 ハッピーライフ 2024年1月19日
14. ^ YouTubeで丁寧“ではない”暮らしが人気　なぜズボラ生活が人を惹きつけるのか 2023年1月15日
15. ^ 「ずぼら」は褒め言葉！　楽をするのは悪じゃない　家電の活用や“丁寧じゃない暮らし”でご機嫌な毎日を 関西テレビ 2022年8月4日
16. ^ ^{a b} BIGLOBEストリームで裏技紹介とカレー紹介番組を配信開始 RBB TODAY 2006年4月4日
17. ^ BIGLOBEがオリジナル番組『三船美佳のずぼらぼ』を書籍化、DVD化～独自コンテンツを核に他メディアとの連携事業を展開～ BIGLOBE 2006年10月26日
18. ^ 8月16日(水)「上田と女が吠える夜」ズボラ女と神経質女が大集合！ 日本テレビ 2023年8月9日
19. ^ 岸優太 洗濯や掃除のマイルールを告白！「上田と女が吠える夜」今週は“ズボラ女”と“神経質女” 日本テレビ 2023年8月16日
20. ^ 上田と女が吠える夜 2023/08/16(水)21:00 の放送内容 ページ1 - TVでた蔵 WireAction
21. ^ 倉科カナが“ズボラ飯”を実演　「どうあっても正解」と極意を会得？ - cinemacafe.net イード 2012年12月4日
22. ^ ドラマ「ハマる男に蹴りたい女」に西垣匠、サーヤ、田渕章裕、金子隼也 マイナビ 2022年12月19日
23. ^ ズボラ女子と家庭的すぎるオカン系男子が両片想い？ もどかしさ120％のハイテンション同居ラブコメ！ - ダ・ヴィチWeb KADOKAWA 2021年9月3日
24. ^ 鞘師里保が『めんつゆひとり飯』でドラマ初主演！“めんつゆ”を使った簡単レシピを開発するズボラ女子に【コメントあり】 - TV LIFE web ワン・パブリッシング 2023年3月10日
25. ^ 前田敦子、"食っちゃ寝"ずぼら娘役の主演作を「お父さんに見てほしい」 マイナビ 2013年11月24日
26. ^ ^{a b} ずぼらOLと大きめな黒猫のほのぼのライフ「デキる猫は今日も憂鬱」連載開始 ナタリー 2018年8月22日
27. ^ 安元洋貴が大きめの猫、石川由依がずぼら会社員に　「デキる猫は今日も憂鬱」メインキャスト発表 eiga.com 2023年2月10日
28. ^ ^{a b} 「推させて！Myティーチャー」の東385新連載「ずぼら先輩とまじめちゃん」 ナタリー 2020年8月11日
29. ^ 炊飯器1つで作れる料理を描く、ずぼらグルメマンガ「ほったらかし飯」 ナタリー 2024年2月29日
30. ^ 炊飯器1つで作れるずぼらグルメが日々を彩る「ほったらかし飯」上巻 ナタリー 2024年7月4日
31. ^ 会社では完璧、家ではズボラ　ギャップ女子の料理＆恋「まりな先輩のどんと恋ごはん」 ナタリー 2024年10月28日
32. ^ 2013年4月第5週、5月第1週分 Impress 2013年4月24日
33. ^ ダイエットをサポート！PlayStaion(R)Mobileに【ずぼらダイエット】が登場！ (プレスリリース) ソニー・デジタル エンタテインメント・サービス 2013年4月26日
34. ^ 「ズボラ飯」水沢悦子作のキャラ「もぐ美」がLINEに登場 ナタリー 2012年9月28日

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