W fazie zasadniczej 10 zespołów rozegrało mecze system każdy z każdym (mecz i rewanż). Do fazy play-off przeszło 8 najlepszych drużyn, gdzie rywalizowały one systemem drabinkowym (ćwierćfinały, półfinały, mecz o 3. miejsce i finał do trzech zwycięstw). Drużyny z dwóch ostatnich miejsc po fazie zasadniczej rywalizowały o utrzymanie grając do 4 zwycięstw, po których przegrany spadał bezpośrednio, a wygrany tej pary walczył z drugą drużyną z I ligi.
Drużyny uczestniczące
RZE
OLS
BYD
CZE
RAD
JAS
WAR
WIE
BEŁ
KED
Lokalizacja klubów grających w PlusLidze 2009/2010
Źródło: [1] 1 Drużyna gospodarzy jest wymieniona po lewej stronie tabeli. Kolory: zwycięstwo gospodarzy 3:0 lub 3:1 zwycięstwo gospodarzy 3:2 zwycięstwo gości 3:0 lub 3:1 zwycięstwo gości 3:2