如果只是在自言自語的話

《如果只是在自言自語的話》（日语：独り言で語るくらいなら ^{hitorigoto de kataru kurainara */?}）^[1]是日本女子偶像團體STU48的第6張單曲，2021年2月17日由國王唱片發行。A面曲由石田千穗擔任中心成員^[2]。

本作為STU48繼《談個能夠回憶的戀愛吧》之後時隔三個月發行的單曲、以及在2021年發行的第一張單曲，分為Type-A、Type-B以及劇場盤，Type-A和Type-B另分為初回限定盤和通常盤，總共5個版本。

本作由石田千穗擔任中心成員，這是她首次擔任中心成員^[2][3]。

選拔成員人數比前作減少28人，從44人全员選拔，變為16人常規选拔。高雄彩加、原田清花繼前作入選後，在本作首次进入常規选拔。前作選拔成員中，除了已於2021年3月21日畢業的田中皓子外，還有26位成員未進入選拔^{[注 1]}。而相比上上张单曲《无谋的梦想永不醒来》，只有2020年7月31日毕业离团的新谷野野花和2021年3月21日畢業離團的田中皓子没有进入选拔组。

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（中心成員：石田千穗）

• AKB48 Team 4／STU48：岡田奈奈
• STU48：石田千穗、石田南、今村美月、岩田陽菜、大谷滿理奈、沖侑果、甲斐心愛、門脇實優菜、瀧野由美子、中村舞、福田朱里、矢野帆夏、藪下楓
• STU48研究生：高雄彩加、原田清花

「1期生&選秀3期生」名義

• STU48：石田千穗、石田南、今村美月、岩田陽菜、大谷滿理奈、沖侑果、甲斐心愛、門脇實優菜、榊美優、信浓宙花、瀧野由美子、谷口茉妃菜、中村舞、兵頭葵、福田朱里、峯吉愛梨沙、森下舞羽、矢野帆夏、藪下楓

「瀨戶內PR部隊」名義

（中心成員：門脇實優菜）

• STU48：石田千穗（第二名）、岩田陽菜（第七名）、沖侑果（第三名）、門脇實優菜（第一名）、瀧野由美子（第四名）、福田朱里（第六名）、藪下楓（第五名）

括號內為「粉絲決定的STU48第六張單曲收錄曲小分隊」的排名。

• AKB48 Team 4／STU48：岡田奈奈
• STU48：谷口茉妃菜、峯吉愛梨沙、矢野帆夏
• STU48研究生：池田裕樂、小島愛子

• 國王唱片官方網站（日語）
  • Type A 初回限定盤 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
  • Type A 通常盤 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
  • Type B 初回限定盤 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
  • Type B 通常盤 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
  • 劇場盤 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 音樂錄影帶
  • YouTube上的STU48 6thシングル「独り言で語るくらいなら」MUSIC VIDEO / STU48 【公式】（日語）