Fromis 的房間

fromis_的房間
프로미스의 방
fromis_的房間; 프로미스의 방
类型	真人實境秀、綜藝節目
主持	女團fromis_9全員
制作国家／地区	大韓民國
语言	韓語
集数	5
每集长度	60分鐘（含廣告）
播出信息
首播频道	Mnet
图像制式	1080i 高清電視
声音制式	立體聲
播出国家／地区	大韓民國、日本
播出日期	2017年10月19日—2017年11月23日
相关节目
相关节目	Wanna One GO; IZ*ONE CHU

《fromis_的房間》（朝鮮語：프로미스의 방，英語：fromis_'s Room）為韓國 Mnet的綜藝節目，由女團fromis_9全體成員主持與出演^[1]^[2]，節目主軸為fromis_日常生活與合宿為主題的團綜^[3]^[4]，每週抽出一天，把團隊的舉動24小時記錄，也會在每天上、下午8時進行Facebook Live直播, 像VLive一樣，有個人或團體放送的可能，而所有練習也會在Facebook Live直播，練習內表現最佳的三人可各自準備當日下午8時的FB直播題目。

課程

因為離出道不久，所以進行密集式全能訓練：除了歌唱、舞蹈和體能課，每週也有體檢、Rap、詞曲創作、樂理、外語（英語、中文、日語）、樂器（吉他、鋼琴）等課程^[5]，師資多是Pledis娛樂和CJ E&M教師群。

各集內容

集數	播放日期	內容
0	2017年10月19日	1.全新的開始 2.簡單介紹fromis_成員的房間 3.直播部份練舞練習室畫面
1	2017年10月26日	1.抵達宿舍^{[註 1]}^[6]，收拾行李自由日和房間分配^{[註 2]}，晚餐，透露之前的合宿經驗。2019年起，李賽倫、張奎悧互換房間。 2.收拾行李，到超市買日用品。 3.在学中的學生與輟學生跟畢業生的分野，楊平宿舍鬧鐘^{[註 3]} 4.新版宿舍鬧鐘，頂樓密室，工作手機，訓練計劃公布^{[註 4]} 5.舞蹈兼體能課，第一次練習直播^{[註 5]} 6.專題FB直播^{[註 6]}
2	2017年11月2日	1.體能課^{[註 7]} 2.盧長今、宋副廚下廚^{[註 8]}，餘下團員鬼故時間，午餐 3.嚴苛的歌唱課程1^{[註 9]} 4.回想到弘大電玩晚，射擊賽^{[註 10]}、在年糕店吃宵夜、在漢江許願。 5.回想到10月26日，盧知宣、宋河英在CJ E&M與GOT7拍攝拍攝M Countdown宣傳片 2017 MAMA獎項候選人、餘下團員的舞蹈課 6.嚴苛的歌唱課程2 ^{[註 11]} 7.全員舞蹈和編舞課 ^{[註 12]} 8.在汝矣島某大樓外集資籌款販賣：手工香燭和無火香薰精油，手工甜餅和棉花糖 ^{[註 13]} 9.就寢
3	2017年11月9日	1. “動”隊自由活動之團隊比賽：克服恐懼的室內攀石^{[註 14]}、連續彈跳接力撕貼紙（FBLive）^{[註 15]}、繩索滑行 ^{[註 16]} ^{[註 17]}、半自動自由落體^{[註 18]}過山車^{[註 19]}、射箭^{[註 20]} 、室内棒球打擊^{[註 21]} 2.到華城的蘋果園摘蘋果，以償還貸款^{[註 22]}、換裝走秀、工作、推車比賽^{[註 23]}、午餐、蘋果公主比賽^{[註 24]} 3.彼拉提斯課 4.減肥早餐，買植物種植，設置露臺迷你菜園。^{[註 25]}
4	2017年11月16日	1. 舞蹈課1^{[註 26]} 2. 自由活動：FB Live 綜藝節目《Fromis 猜猜看》重播 1.最不熟的團員測驗 2.團員的‘黑歷史’ 3.認識我吧^{[註 27]}
5	2017年11月23日	1.饒舌課 ^{[註 28]} 2.拍攝出道前預告照片集，拍攝平板廣告照片集 3.舞蹈兼體能課，練習直播^{[註 29]} 4.嚴苛的歌唱課程3^{[註 30]} 5.回到老地方^{[註 31]} 6.自由活動：螢火晚會、回到楊平母校^{[註 32]}、讀信^{[註 33]}、重播偶像學校片段+金希澈班主任最後訓話 7.收官感言、透露團名是 Fromis_9 和官方SNS帳號。

註釋

^ 宿舍位於清潭洞，她們住在最高兩層，整棟樓的地主是Kara 韓昇延
^ 宿舍有兩層樓，根據事前官方twitter投票，決定成員透過俄羅斯輪盤的方式(捅海盜，把他的頭拔出)來選定房間。
最終房間分配為：
一樓為宋河英（單人床）、朴池原（雙層床下鋪）、李采映（雙層床上鋪）同一間大房；
一樓另一間雙人房則為張奎悧（下鋪）、盧知宣（上鋪）兩人房；
2樓四人房間則為李賽綸（向窗，上鋪）、白知憲（向門，上鋪）、李瑞淵（向窗，下鋪）、李娜炅（向門，下鋪）四人共用，連衛浴。
^ 由李賽倫、李瑞淵模仿軍隊號角樂，因為那是在楊平時的鬧鐘音樂。
^ 在學中學生（李彩煐、白知憲）會如常搭公交上學。
^ 李彩煐因上學而缺席，宋河英因腰部受傷而進行限制性練習，但依然以1077票，大比數成為票選第一名，擊敗盧知宣（425票）和朴池原（285票）。
^ 最終FB Live分配為：
宋河英、張奎悧、李彩煐（歌曲推薦+練唱，宋河英也有發表自創作品《愛情離開了嗎》（英譯歌名））
盧知宣、李賽倫、李娜炅（超人模型裝嵌，因為三人上有哥哥,加上盧知宣喜歡手工勞作，但在直播完畢后才完成裝嵌）
朴池原、白知憲、李瑞淵（楊平小吃制造，透露在偶像學校時期的自制食物和內幕）
^ 以揮動健身軟棒，訓練肌耐力。
^ 盧知宣的烹飪能力是公認的好，但宋河英的烹飪能力比較受爭議，雖然她也喜歡煮菜，但她成功烹制大醬湯。
^ 分兩班進行。A:宋河英、盧知宣、朴池原、李瑞淵、李彩煐
B:李娜炅、張奎悧、白知憲、李賽倫
^ 夜晚9時後進行。白知憲因未滿15歲（實歲）而缺席，進行宵禁。部分賽果：張奎悧的爸爸雖然是上校,但她的成績很差,得零分，她反而在夾獎品機拿下禮品。宋河英得3080分，幾乎滿分冠軍，朴池原得亞軍
^ A班老師透露失眠和聲帶狀態在出道後肯定會比出道差，因為在音樂節目錄制是一整天，甚至在深夜需完成後補或預錄拍攝。B班（白知憲缺席）老師聽取團員的難題，如李娜炅想唱出歌曲特色，李賽倫要把速度加快，因為她講話很慢，不習慣字比較密麻的歌詞。
^ （FB Live）“動”隊:宋河英、朴池原、李娜炅、白知憲（比賽當天因為生病而缺席，確診為高血鉀引發腹絞痛。）、李采映
“靜”隊:盧知宣、李瑞淵、張奎悧、李賽倫。
兩隊分別為同一首歌曲編舞，按贊數量較多的隊伍可以自選活動，但得自費、自己安排交通、食物等支出。雖然老師比較喜歡靜隊，動隊以922-708票勝出。
^ 白知憲生病，留在宿舍為兩隊結算，宋河英制造甜餅時燙傷手而中途退場，但“動”隊中沒有人可以制作甜餅。“靜”隊被稱定價過低，而令收入大打折扣。結果105000韓元 + 102000韓元 - 50000韓元無利息材料貸款 = 157000韓元+第二次貸款，作為自由活動資金。
^ 李彩煐已透露自己不喜歡樓梯和上層床，另外，朴池原、李娜炅、張奎悧也有懼高症。隊伍：『哭唧唧』隊：宋河英、張奎悧、朴池原、李彩煐 vs. 『烏合之眾』隊：李賽綸、盧知宣、李瑞淵、李娜炅、白知憲。每隊派兩人，以一對一形式，最快按下登頂按鈕的成員有獎勵。賽果：1. 朴池原 vs. 李娜炅（朴池原，1分24.01秒勝） 2. 宋河英 vs. 李瑞淵 (宋河英，45.26秒反勝李瑞淵, 50.70秒）（2－0，總賽局1－0，河英隊領先）
^ 以接力形式，在垂直斜坡高牆上撕下貼紙。張奎悧和李娜炅曾是田徑校隊成員而擔任第一棒。棒次：張奎悧、朴池原、宋河英、李彩煐 vs. 李娜炅、李瑞淵、盧知宣、李賽綸（白知憲休戰），知宣隊反勝，總數1－1
^ 每隊派4人挑戰懸掛在高空的障礙場，共有6個障礙:沒有扶手的木吊橋、過只有鋼線支撐的獨木橋、橫攀4道有洞的膠牆、網橋、跨過10個木桶盒子造成的橋，過圓木橋。
^ 宋河英、朴池原、張圭悧、李彩煐 vs.盧知宣、李賽綸、李娜炅、白知憲（李瑞淵休戰）
^ 85度高牆，要以自我臂力和肌耐力撐在吊桿，它把身體升到4米後，在指令下放手，滑回波波池，撐不了上升的過程，以高度記分，最高40分。李瑞淵自稱臂力不足，而不是懼高而被迫放手，只拿下10分。白知憲休戰。
^ 1沒有畫面，120分平手
^ 每箭得超過六分（紅、黃區才計分），李賽綸只得3分（連三箭1分）
^ 10次打出安打（非全壘打）可得零食，盧知宣成功。
^ 河英隊依然決定跟隊同行，李彩煐因為在河英隊，可以錯過上午班而繼續上學，白知憲則須請假而工作。整天工作是每人60000韓元，即工作9個多小時。基本工資是6470韓元/小時）
^ 裝滿蘋果的獨輪車，走過20米後回繞到起點。因為回轉位狹窄，得讓路走。如果蘋果掉下，得把盒子填滿，才能繼續行程。李瑞淵、朴池原擔任主持。 1.盧知宣勝白知憲2.李賽倫勝李娜炅，贏家（盧知宣、李賽倫、張圭俐、宋河英）獲得蘋果汁。
^ 三人評審，包括園長、吳製作人、郭作家。
朴池原 13/15
宋河英11/15 李賽綸 13/15 張奎悧5/15 李彩煐 15/15 (徒手掰開大蘋果而勝出，但因為對蘋果、櫻桃和桃子過敏，大使資格由朴池原補上。李瑞淵得第三。)
^ 支出70000韓元，由蘋果園工資盈餘支付。
^ （FB Live）任務：直播合計獲得3000愛心（4129愛心，成功）。作業：三人一組跳經典女歌手歌曲
李孝利－《U Go Girl》（宋河英、李娜炅、白知憲）、IU－《粉紅鞋》（李賽綸、朴池原、盧知宣）、寶兒－《My Name》（張圭俐、李采映、李瑞淵（缺席））
^ 仿照Weekly Idol和認識的哥哥，每位團員會問一些關於自己的問題，讓其他團員猜題。
^ 《Show Me The Money 6》冠軍 Hangzoo 授課，Boi B, Rhythm Power客串。Fromis_9隊中多是完全沒有饒舌基礎，但進行即興饒舌基礎評估。李采映在放學途中加入。第一名對戰：宋河英vs.朴池原（饒舌藝名：MC Megan）。朴池原以隔空對朴軫永嗆話而獲勝，獲得 Show Me The Money 6 金項鏈。
^ 張圭俐因唇部潰瘍而缺席。最後任務：5小時內，總應援留言數超過15000。成功（19800）。
^ 李采映、宋河英、朴池原、李瑞淵選唱 Alicia Keys －《If I Ain't Got You》。雖然有良好表現，但被批與年齡和團隊風格不符合。
^ 張圭俐因唇部潰瘍而缺席。李賽綸、李采映、朴池原到梨泰院（李賽綸遠離練習間，家和校園的療癒區，因為她轉換過多家經紀公司）、清潭洞，李采映姨母開的韓食店吃晚飯，也到JYP練習生大樓（與已出道藝人的大樓不一樣），但與盧知宣、李娜炅、宋河英在不同時間在清潭高中（朴池原母校，也是宋河英從光州到首爾遊覽的第一家高中）拍照。盧知宣帶李娜炅、宋河英回到Music Works，此前到漢江公園（李娜炅曾是前經紀公司的唯一練習生）。李瑞淵、白知憲回到李瑞淵老家旁練唱的公園，和在N首爾塔再次放愿望鎖。
^ 張圭俐原本想去的老地方。剛入學時是炎夏，再次回校已是深秋。偶像學校的營養師客串。
^ 仿照TWICE優雅的私生活，但每人只會寫一封對餘下8人的信。

參考資料

^ '프로미스의 방' 오늘(19일) 첫방, '아이돌학교' 9人 리얼리티 컴백. news1. 2017-10-19 [2017-10-19]. （原始内容存档于2017-10-19）（韩语）.
^ 첫방 '프로미스의 방'…프로미스 합숙소 생활. chosun. 2017-10-19 [2017-10-19]. （原始内容存档于2017-10-19）（韩语）.
^ [단독] '아이돌학교' 데뷔팀 新 예능..'프로미스의 방' 19일 첫방 확정. chosun. 2017-10-16 [2017-10-16]. （原始内容存档于2017-10-16）（韩语）.
^ '아이돌학교' 데뷔 리얼리티 '프로미스의 방', 19일 첫방송(공식). sportalkorea. 2017-10-16 [2017-10-16]. （原始内容存档于2017-10-16）（韩语）.
^ INTL, fromis_. [TRANS] 171026. @fromyou_9. 2017-10-27 [2017-11-10]. （原始内容存档于2019-02-16）（英语）.
^ 《TMI News》第7集透露]]。

外部連結

[6] 宿舍位於清潭洞，她們住在最高兩層，整棟樓的地主是Kara 韓昇延

[8] 宿舍有兩層樓，根據事前官方twitter投票，決定成員透過俄羅斯輪盤的方式(捅海盜，把他的頭拔出)來選定房間。
最終房間分配為：
一樓為宋河英（單人床）、朴池原（雙層床下鋪）、李采映（雙層床上鋪）同一間大房；
一樓另一間雙人房則為張奎悧（下鋪）、盧知宣（上鋪）兩人房；
2樓四人房間則為李賽綸（向窗，上鋪）、白知憲（向門，上鋪）、李瑞淵（向窗，下鋪）、李娜炅（向門，下鋪）四人共用，連衛浴。

[9] 由李賽倫、李瑞淵模仿軍隊號角樂，因為那是在楊平時的鬧鐘音樂。

[10] 在學中學生（李彩煐、白知憲）會如常搭公交上學。

[11] 李彩煐因上學而缺席，宋河英因腰部受傷而進行限制性練習，但依然以1077票，大比數成為票選第一名，擊敗盧知宣（425票）和朴池原（285票）。

[12] 最終FB Live分配為：
宋河英、張奎悧、李彩煐（歌曲推薦+練唱，宋河英也有發表自創作品《愛情離開了嗎》（英譯歌名））
盧知宣、李賽倫、李娜炅（超人模型裝嵌，因為三人上有哥哥,加上盧知宣喜歡手工勞作，但在直播完畢后才完成裝嵌）
朴池原、白知憲、李瑞淵（楊平小吃制造，透露在偶像學校時期的自制食物和內幕）

[13] 以揮動健身軟棒，訓練肌耐力。

[14] 盧知宣的烹飪能力是公認的好，但宋河英的烹飪能力比較受爭議，雖然她也喜歡煮菜，但她成功烹制大醬湯。

[15] 分兩班進行。A:宋河英、盧知宣、朴池原、李瑞淵、李彩煐
B:李娜炅、張奎悧、白知憲、李賽倫

[16] 夜晚9時後進行。白知憲因未滿15歲（實歲）而缺席，進行宵禁。部分賽果：張奎悧的爸爸雖然是上校,但她的成績很差,得零分，她反而在夾獎品機拿下禮品。宋河英得3080分，幾乎滿分冠軍，朴池原得亞軍

[17] A班老師透露失眠和聲帶狀態在出道後肯定會比出道差，因為在音樂節目錄制是一整天，甚至在深夜需完成後補或預錄拍攝。B班（白知憲缺席）老師聽取團員的難題，如李娜炅想唱出歌曲特色，李賽倫要把速度加快，因為她講話很慢，不習慣字比較密麻的歌詞。

[18] （FB Live）“動”隊:宋河英、朴池原、李娜炅、白知憲（比賽當天因為生病而缺席，確診為高血鉀引發腹絞痛。）、李采映
“靜”隊:盧知宣、李瑞淵、張奎悧、李賽倫。
兩隊分別為同一首歌曲編舞，按贊數量較多的隊伍可以自選活動，但得自費、自己安排交通、食物等支出。雖然老師比較喜歡靜隊，動隊以922-708票勝出。

[19] 白知憲生病，留在宿舍為兩隊結算，宋河英制造甜餅時燙傷手而中途退場，但“動”隊中沒有人可以制作甜餅。“靜”隊被稱定價過低，而令收入大打折扣。結果105000韓元 + 102000韓元 - 50000韓元無利息材料貸款 = 157000韓元+第二次貸款，作為自由活動資金。

[20] 李彩煐已透露自己不喜歡樓梯和上層床，另外，朴池原、李娜炅、張奎悧也有懼高症。隊伍：『哭唧唧』隊：宋河英、張奎悧、朴池原、李彩煐 vs. 『烏合之眾』隊：李賽綸、盧知宣、李瑞淵、李娜炅、白知憲。每隊派兩人，以一對一形式，最快按下登頂按鈕的成員有獎勵。賽果：1. 朴池原 vs. 李娜炅（朴池原，1分24.01秒勝） 2. 宋河英 vs. 李瑞淵 (宋河英，45.26秒反勝李瑞淵, 50.70秒）（2－0，總賽局1－0，河英隊領先）

[21] 以接力形式，在垂直斜坡高牆上撕下貼紙。張奎悧和李娜炅曾是田徑校隊成員而擔任第一棒。棒次：張奎悧、朴池原、宋河英、李彩煐 vs. 李娜炅、李瑞淵、盧知宣、李賽綸（白知憲休戰），知宣隊反勝，總數1－1

[22] 每隊派4人挑戰懸掛在高空的障礙場，共有6個障礙:沒有扶手的木吊橋、過只有鋼線支撐的獨木橋、橫攀4道有洞的膠牆、網橋、跨過10個木桶盒子造成的橋，過圓木橋。

[23] 宋河英、朴池原、張圭悧、李彩煐 vs.盧知宣、李賽綸、李娜炅、白知憲（李瑞淵休戰）

[24] 85度高牆，要以自我臂力和肌耐力撐在吊桿，它把身體升到4米後，在指令下放手，滑回波波池，撐不了上升的過程，以高度記分，最高40分。李瑞淵自稱臂力不足，而不是懼高而被迫放手，只拿下10分。白知憲休戰。

[25] 1沒有畫面，120分平手

[26] 每箭得超過六分（紅、黃區才計分），李賽綸只得3分（連三箭1分）

[27] 10次打出安打（非全壘打）可得零食，盧知宣成功。

[28] 河英隊依然決定跟隊同行，李彩煐因為在河英隊，可以錯過上午班而繼續上學，白知憲則須請假而工作。整天工作是每人60000韓元，即工作9個多小時。基本工資是6470韓元/小時）

[29] 裝滿蘋果的獨輪車，走過20米後回繞到起點。因為回轉位狹窄，得讓路走。如果蘋果掉下，得把盒子填滿，才能繼續行程。李瑞淵、朴池原擔任主持。 1.盧知宣勝白知憲2.李賽倫勝李娜炅，贏家（盧知宣、李賽倫、張圭俐、宋河英）獲得蘋果汁。

[30] 三人評審，包括園長、吳製作人、郭作家。
朴池原 13/15
宋河英11/15 李賽綸 13/15 張奎悧5/15 李彩煐 15/15 (徒手掰開大蘋果而勝出，但因為對蘋果、櫻桃和桃子過敏，大使資格由朴池原補上。李瑞淵得第三。)

[31] 支出70000韓元，由蘋果園工資盈餘支付。

[32] （FB Live）任務：直播合計獲得3000愛心（4129愛心，成功）。作業：三人一組跳經典女歌手歌曲
李孝利－《U Go Girl》（宋河英、李娜炅、白知憲）、IU－《粉紅鞋》（李賽綸、朴池原、盧知宣）、寶兒－《My Name》（張圭俐、李采映、李瑞淵（缺席））

[33] 仿照Weekly Idol和認識的哥哥，每位團員會問一些關於自己的問題，讓其他團員猜題。

[34] 《Show Me The Money 6》冠軍 Hangzoo 授課，Boi B, Rhythm Power客串。Fromis_9隊中多是完全沒有饒舌基礎，但進行即興饒舌基礎評估。李采映在放學途中加入。第一名對戰：宋河英vs.朴池原（饒舌藝名：MC Megan）。朴池原以隔空對朴軫永嗆話而獲勝，獲得 Show Me The Money 6 金項鏈。

[35] 張圭俐因唇部潰瘍而缺席。最後任務：5小時內，總應援留言數超過15000。成功（19800）。

[36] 李采映、宋河英、朴池原、李瑞淵選唱 Alicia Keys －《If I Ain't Got You》。雖然有良好表現，但被批與年齡和團隊風格不符合。

[37] 張圭俐因唇部潰瘍而缺席。李賽綸、李采映、朴池原到梨泰院（李賽綸遠離練習間，家和校園的療癒區，因為她轉換過多家經紀公司）、清潭洞，李采映姨母開的韓食店吃晚飯，也到JYP練習生大樓（與已出道藝人的大樓不一樣），但與盧知宣、李娜炅、宋河英在不同時間在清潭高中（朴池原母校，也是宋河英從光州到首爾遊覽的第一家高中）拍照。盧知宣帶李娜炅、宋河英回到Music Works，此前到漢江公園（李娜炅曾是前經紀公司的唯一練習生）。李瑞淵、白知憲回到李瑞淵老家旁練唱的公園，和在N首爾塔再次放愿望鎖。

[38] 張圭俐原本想去的老地方。剛入學時是炎夏，再次回校已是深秋。偶像學校的營養師客串。

[39] 仿照TWICE優雅的私生活，但每人只會寫一封對餘下8人的信。

[1] '프로미스의 방' 오늘(19일) 첫방, '아이돌학교' 9人 리얼리티 컴백. news1. 2017-10-19 [2017-10-19]. （原始内容存档于2017-10-19）（韩语）.

[2] 첫방 '프로미스의 방'…프로미스 합숙소 생활. chosun. 2017-10-19 [2017-10-19]. （原始内容存档于2017-10-19）（韩语）.

[3] [단독] '아이돌학교' 데뷔팀 新 예능..'프로미스의 방' 19일 첫방 확정. chosun. 2017-10-16 [2017-10-16]. （原始内容存档于2017-10-16）（韩语）.

[4] '아이돌학교' 데뷔 리얼리티 '프로미스의 방', 19일 첫방송(공식). sportalkorea. 2017-10-16 [2017-10-16]. （原始内容存档于2017-10-16）（韩语）.

[5] INTL, fromis_. [TRANS] 171026. @fromyou_9. 2017-10-27 [2017-11-10]. （原始内容存档于2019-02-16）（英语）.

[7] 《TMI News》第7集透露]]。

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Fromis 的房間

課程

各集內容

註釋

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