Cap au sud au départ de Carcassonne (Aude) où survient au km 13,7 la côte de Saint-Hilaire en 4e catégorie (1,5 km à 6,6 %) avant Limoux et ses vignes puis le col de l'Espinas en 3e catégorie (5,3 km à 5 %) peu avant le col du Bac non pris en compte cette année au Grand Prix de la montagne. Peu après Sainte-Colombe-sur-L'Hers, le Tour entre en Ariège où sera disputé le sprint intermédiaire à Lavelanet et va s'élever à partir de Tarascon-sur-Ariège par la vallée de Vicdessos vers le port de Lers en première catégorie (11,4 km à 7 %) avant une longue descente vers Massat où débute l'ascension redoutée vers le mur de Péguère (9,3 km à 7,9 %) initiée d'abord par l'accès au col de Caougnous. Enfin, c'est la longue descente vers la ville de Foix par la forêt domaniale du Consulat et la vallée de l'Arget après 178,5 km de course sans un regard vers le prat d'Albis si apprécié en 2019[1].
Déroulement de la course
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